Passi efficaci per fermare la caduta dei capelli

Uno dei disturbi più diffusi in tutto il mondo è la perdita dei capelli; colpisce un terzo della popolazione. Tutti perdono cento capelli ogni giorno.

È un evento normale, ma non devi pensare a qualche follicolo che si rompe. La perdita dei capelli può essere causata da diversi fattori, tra cui cibo, carenza di minerali, farmaci, affaticamento, emissioni e genetica.

Questo articolo è per te se vuoi perdere i capelli e far crescere i capelli densi. Normalmente, ogni giorno, versiamo circa 50-100 ciocche di capelli. Anche se ciò può essere attribuito a carenze alimentari, affaticamento, maternità o cause genetiche se perdi molti capelli.

Perché i capelli cadono?
I capelli sulla tua testa attraversano un periodo di esistenza che include crescita, riposo e spargimento. È normale perdere circa 100 capelli al giorno per gli individui.

Si vuole vedere il medico se si nota la perdita più rapida, perdita di macchie, o diradamento generale.

Qualsiasi spargimento è transitorio e può adattarsi bene agli aggiustamenti alimentari, a determinati farmaci o ai cambiamenti dello stile di vita. Altre perdite possono essere più permanente prima di una malattia di base è gestito, o non possono finire.

C’è molto che puoi fare dal cibo e dallo stile di vita alle procedure di manutenzione e prescrizione dei capelli, per nutrire la tua criniera e mantenerla più sana più a lungo. Ecco come fermare la caduta dei capelli per salvarti dall’imbarazzo:

Trattamenti di perdita dei capelli per gli uomini
Per molti uomini, la perdita di capelli può essere ridotta con qualcosa di semplice come una singola compressa di Finasteride al giorno. La calvizie maschile può iniziare già a 20 anni, quindi agire rapidamente è la chiave in quanto questo trattamento non può invertire la perdita di capelli solo per prevenire la perdita futura. Finasteride è ora ampiamente usato per la perdita dei capelli e la maggior parte degli uomini vede risultati eccellenti. Questo trattamento non è disponibile al banco, ma è disponibile tramite il medico di famiglia o la farmacia dopo aver completato un breve questionario.

Pulire i capelli con shampoo delicato ogni giorno:
Il lavaggio quotidiano dei capelli tenendo puliti i capelli e il cuoio capelluto è un aspetto della riduzione della perdita dei capelli. In tal modo, la probabilità di malattie e forfora che possono contribuire alla rottura o al fallimento dei capelli è ridotta al minimo. In confronto, i capelli puliti danno l’aspetto di una lunghezza aggiuntiva.

Mangia bene:
È importante consumare una dieta equilibrata e diversificata per nutrire i follicoli piliferi in modo che continuino a crescere i capelli sani. Le vitamine e i minerali che i tuoi capelli richiedono per sopravvivere possono essere dati prendendo in considerazione diverse verdure (in particolare verdure a foglia verde), cereali integrali, noci, semi e pesci grassi.

Poiché i tuoi capelli sono costituiti principalmente da una proteina chiamata cheratina, possono anche aiutare a proteggere i capelli e prevenire la caduta dei capelli consumando una dieta ricca di proteine.

Non spazzolare i capelli bagnati:
È nella sua peggiore condizione quando i capelli sono caldi. Quindi, poiché i rischi di perdita di capelli migliorano, smetti di spazzolare i capelli umidi. Anche se i capelli umidi devono essere pettinati, utilizzare un pettine piuttosto largo. Spesso, prevenire troppa spazzolatura dei capelli in quanto ciò potrebbe danneggiare i capelli e aumentare la perdita. Per annullare i grovigli, usa la punta delle dita, non un pettine o un pennello.

Tieniti idratato:
Il vecchio H2O è importante per il nostro benessere generale. Non si può scappare. Circa il 60 per cento del corpo è costituito da acqua dopo tutto!

Non consumare abbastanza acqua porterà a capelli secchi e fragili che scattano o cadono più rapidamente (circa 6-8 bicchieri al giorno). Rimanere idratati, in confronto, tende ad ottimizzare lo sviluppo e la ritenzione dei capelli.

Stai lontano dalle cattive abitudini:
È tempo di rompere alcune cattive abitudini se sei preoccupato di ridurre al minimo la perdita di capelli e ottenere un buon cuoio capelluto! Ad esempio, per aiutare a migliorare i capelli e ottimizzare la crescita, smettere di fumare promuoverà il flusso d’aria in tutto il corpo, incluso il cuoio capelluto.

Non stressarti:
Può essere stressante per sperimentare la perdita di capelli, ma la perdita di capelli può anche essere un prodotto di stress, e questo spesso lascia chi soffre in un ciclo circolare. Lo stress è più incline a indurre alcune forme di perdita di capelli.

Astenersi dall’utilizzare strumenti di riscaldamento:
Non esporre i capelli a frequenti e continui processi di riscaldamento e asciugatura. Il calore indebolisce le proteine dei capelli e la vulnerabilità e la fragilità che causano la caduta dei capelli derivano dal costante riscaldamento e asciugatura.

Sebbene le decisioni sullo stile di vita da sole non eliminino la perdita di capelli dalla calvizie maschile, apportare modifiche significative dovrebbe anche aiutare i capelli a rimanere più lunghi e più sani ed evitare la perdita di capelli da altre cause. Renderà i capelli più sani modificando il cibo e lo stile di vita e prendendosi cura quotidiana del cuoio capelluto e dei capelli. In cambio, ciò diminuirebbe la perdita di capelli e promuoverebbe lo sviluppo dei capelli.

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