Come garantire il vostro bambino ottiene il miglior sonno

Il sonno è una parte significativa della routine di ogni bambino e una parte cruciale di uno stile di vita sano. Inoltre, gli studi hanno rivelato che i bambini che dormono regolarmente hanno un comportamento migliore, maggiore attenzione, memoria, apprendimento e salute fisica e mentale generale. Secondo l’American Academy of Pediatrics, i bambini di età inferiore a uno devono ottenere un massimo di 12 a 16 ore di sonno.

Ciò significa che è essenziale stabilire una routine di andare a dormire per aiutare il bambino a dormire al meglio. Ma come si fa?

Modi per aiutare il tuo bambino a ottenere il resto di cui hanno bisogno
La sicurezza prima di tutto
Ci sono alcune precauzioni di sicurezza che è necessario seguire ogni volta che si mette il bambino a dormire. Questo aiuterà a prevenire complicazioni come la sindrome della morte improvvisa infantile (SIDS). Per mantenere il vostro bambino al sicuro, è necessario tenere sciolto biancheria da letto e oggetti morbidi fuori culla del vostro bambino, evitare di utilizzare posizionatori e cunei e, soprattutto, non coprire mai la testa del bambino per evitare il surriscaldamento.

In aggiunta a ciò, assicurarsi che il bambino dorme sulla schiena per prevenire SIDS, e cercare il più possibile per evitare co-dormire con il vostro bambino.

Conoscere le esigenze del vostro bambino
Durante i primi due mesi di vita del tuo bambino, il loro desiderio di mangiare prevale sul loro bisogno di riposare. Essi potrebbero nutrire quasi ogni due ore, soprattutto se si sta allattando esclusivamente, e se si sta allattando biberon, il bambino potrebbe nutrire frequentemente.

Il vostro bambino potrebbe dormire per dieci a diciotto ore o anche tre o quattro ore. Tuttavia, non possono distinguere tra giorno e notte. Ciò significa che dormono indipendentemente dal tempo. È quindi essenziale conoscere le esigenze del bambino; inoltre, il tempismo è fondamentale. Quindi entra in azione con la vista iniziale di sonnolenza.

Swaddle
Secondo WebMD, fasce aiuta i bambini a dormire. Inoltre, durante i primi mesi di vita del tuo bambino, la loro routine di sonno cambia così velocemente che potresti rinunciare alle fasce. Si potrebbe fasciare troppo sciolto o anche scoraggiarsi quando urlano troppo.

Fasce vale la pena dare il colpo fino a quando il bambino è giovane per muoversi. Inoltre, ci sono molte versioni di swaddles che possono aiutare il tuo bambino a dormire bene. Per esempio, la tuta magica sonno dà al bambino la pace della mente e li aiuta a stabilire un modello di sonno.

Trascorrere del tempo insieme
Avete notato che i bambini tendono a diventare instabile durante l’ora di andare a dormire? Beh, questo è di solito perché sperano per più attenzione da voi. Quando lavori a tempo pieno durante il giorno e torni a casa la sera, tuo figlio avrà bisogno della tua attenzione. D’altra parte, se sei a casa tutto il tempo con tuo figlio, tendono a fare affidamento su di te per il comfort.

Quindi, passa un po ‘ di tempo con tuo figlio, dì loro cose carine. Se avete un bambino, trascorrere almeno cinque a dieci minuti facendo contatto visivo e coccole; cantare a loro e dire alcune parole calmanti.

Il sonno è fondamentale per la salute e il benessere del tuo bambino. I bambini che non dormono abbastanza potrebbero avere problemi durante il giorno e hanno difficoltà a stabilire una routine di sonno. Pertanto, è essenziale per capire le esigenze del vostro bambino, assicurarsi che siano al sicuro, fasciare, e trascorrere del tempo insieme.

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