7 Modi per proteggere la tua famiglia dalle malattie infettive

Le infezioni sono causate da agenti patogeni-microrganismi come virus, batteri, parassiti o funghi. Questi corpi estranei entrano nel corpo, si moltiplicano e interrompono le funzioni regolari. Inoltre, le malattie infettive sono una delle principali cause di morte e malattia negli Stati Uniti e in tutto il mondo. Per alcune persone, specialmente quelle che soffrono di cancro o malattie cardiache, coloro che hanno subito gravi lesioni o coloro che stanno assumendo farmaci prescritti che rendono il sistema immunitario più debole, ottenere un’infezione è quasi inevitabile.

Anche se le persone che vivono in paesi sviluppati come gli Stati Uniti sono relativamente più sicuri da agenti patogeni infettivi rispetto a quelli nelle nazioni più povere, queste minacce potrebbero ancora rappresentare un rischio significativo. Ma se sei sano e segui questi principi di base, non c’è bisogno di indossare costantemente dispositivi di protezione individuale a meno che tu non stia lavorando in campo medico.

Modi per proteggere te stesso e la tua famiglia dalle infezioni

Ci sono modi per proteggere te stesso e la tua famiglia dalle infezioni. I seguenti suggerimenti diminuiranno le possibilità della tua famiglia di contrarre malattie infettive:

Lavaggio a mano costante
Gli agenti patogeni possono sopravvivere su superfici inerti da pochi secondi a un arco di diversi mesi. Quindi, potresti entrare in contatto con questi microrganismi attraverso l’interruttore della luce, la tastiera del computer, la maniglia della porta e qualsiasi superficie che tocchi. Ma la maggior parte delle persone ha iniziato a praticare il lavaggio regolare delle mani dopo lo scoppio della COVID-19. Anche se ci stiamo avvicinando alla fine della pandemia, è importante che si lavi le mani regolarmente.

Inoltre, i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ha raccomandato che è necessario lavarsi le mani con acqua e sapone per 20 secondi o più. Dopo il lavaggio a mano, si dovrebbe anche asciugare le mani utilizzando un tovagliolo di carta. Ma se non riesci a trovare l’acqua corrente, l’uso di disinfettante per le mani a base di alcool sarà sufficiente anche se il lavaggio delle mani è ancora il gold standard.

Non lasciare che altre persone usino i tuoi oggetti personali
I tuoi spazzolini da denti, rasoi, asciugamani, tagliaunghie e fazzoletti potrebbero essere un modo per diffondere gli agenti patogeni. Anche se è bene condividere le tue altre cose, questi oggetti personali entrano in contatto con parti sensibili del tuo corpo. Devi anche ricordare agli altri membri della tua famiglia, specialmente ai bambini, di evitare di condividere queste cose con altre persone.

Copriti la bocca quando starnutisci o tossisci
Oltre ad avere una buona igiene personale, dovresti anche coprirti la bocca ogni volta che tossisci o starnutisci. Anche se non ti senti male, dovresti comunque farlo in quanto gli agenti infettivi potrebbero essere già cresciuti e sviluppati nel tuo sistema prima di mostrare i sintomi.

Quando tossisci o starnutisci, stai diffondendo goccioline che potrebbero diffondersi nell’aria e potenzialmente infettare altre persone. Inoltre, è necessario coprire la bocca usando il braccio, il gomito o la manica piuttosto che usare le mani. Usate le mani per toccare un’ampia varietà di superfici, cose e persone che potrebbero diffondere ulteriormente i microbi.

Vaccinati
Il tuo sistema immunitario ‘ricorda’ gli agenti infettivi che sono entrati nel tuo corpo. Quando incontra un microrganismo che ti ha fatto ammalare in passato, produce anticorpi e globuli bianchi per impedire loro di moltiplicarsi e causare un’altra infezione.

Ma se vieni vaccinato, potresti “insegnare” al tuo corpo come produrre questi anticorpi in modo che il tuo sistema immunitario possa riconoscere un particolare agente patogeno. Quindi, potrebbe migliorare le difese del tuo corpo contro un’altra infezione senza che tu sia stato infettato prima. In questo modo non dovrete passare attraverso l’intero processo o anche acquisire gravi problemi di salute.

I vaccini sono molto efficaci nel proteggere te stesso e la tua famiglia dalle malattie infettive, ma dovresti comunque consultare il medico prima di fare un colpo.

Mantenere la sicurezza alimentare
Le malattie infettive trasmesse attraverso il cibo potrebbero derivare dal non seguire gli standard di preparazione del cibo e dalle cattive abitudini alimentari. Inoltre, gli agenti patogeni potrebbero prosperare su quasi tutti i prodotti alimentari, specialmente su quelli conservati a temperatura ambiente. Ma la refrigerazione potrebbe aiutare ad arginare la crescita di questi agenti infettivi.

Quindi, è necessario conservare i prodotti alimentari nel frigorifero entro 2 ore dalla cottura. Dovresti anche usare diversi taglieri per carni e verdure, mantenere la pulizia dei controsoffitti e lavare accuratamente gli ingredienti prima della cottura.

Siate cauti ma viaggiatore intelligente
Si potrebbe ottenere infettato facilmente durante il viaggio soprattutto in paesi meno ricchi. Se vuoi andare in un posto dove la qualità dell’acqua è dubbia, devi assicurarti di trovare una fonte sicura di acqua come l’acqua in bottiglia se vuoi bere o lavarti i denti.

Si dovrebbe anche astenersi dal mangiare piatti crudi, frutta e verdura poiché questi potrebbero ospitare agenti infettivi. Infine, si dovrebbe anche fare in modo di seguire la guida del CDC per quanto riguarda le vaccinazioni raccomandate per la vostra destinazione.

Praticare sempre sesso sicuro
Le malattie sessualmente trasmissibili (MST) sono tra le malattie infettive che potrebbero essere evitate facilmente. Se sei intelligente e fai sempre sesso sicuro usando i preservativi, potresti essere più sicuro da batteri e virus che potrebbero essere dannosi per la tua salute.

Considerazioni finali

Mantenere tutta la famiglia al sicuro da malattie infettive è molto importante come alcuni di loro potrebbero causare gravi problemi di salute. Anche se i passi che dovete prendere sono abbastanza semplici, molte persone ancora non riescono a seguirli regolarmente. Incoraggiando la tua famiglia a tenerli a mente, potresti mantenerli sani e spendere meno in visite mediche e trattamenti medici.

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